在課堂中，準媽咪常常有一個問題，就是如何幫寶寶儘快戒夜奶呢？ 🍼 🍼 🍼
寶寶不吃夜奶，能讓媽媽一覺睡到天亮，不過，太早戒夜奶卻不見得能為寶寶帶來好處，畢竟初生寶寶體內的肝醣量較少，必須藉著頻繁喝奶才能維持血糖穩定。所以，初生1至2個月的寶寶，每2至3個小時就必須喝一次奶，否則很容易出現營養不良等問題。
但其實真的要”戒”夜奶嗎？答案是不用任何方法，隨著寶寶的成長，他會”自然”戒掉夜奶。 ☺
上面提過，初生寶寶體內肝醣較少，尤其以早產嬰兒更甚，所以寶寶因為生理的需要，會透過頻繁吃奶以滿足身體需要。當寶寶逐漸成長，他的胃部容量增加，每次便可以喝較多的奶，為身體儲存較多的能量，自然喝奶不用像初生時那樣頻繁。通常足3個月的寶寶 (早產兒則4至6個月)，日間所吃的總奶量，足以支持寶寶在晚上睡眠6小時或以上。
另外，寶寶在出生後會慢慢建立他的生理時鐘，分辨晝夜，通常出生2至3個月後 (早產兒則4至6個月後)，寶寶生理時鐘逐漸建立，白天活動較多，晚上則會自我建立一個較長的睡眠時間，所以寶寶那時候晚上便不吃奶了。但如果3個月或以上的寶寶偶爾在半夜醒來，他未必是肚餓，媽媽可以嘗試哄哄寶寶，再讓他入睡。 😉 😉